牛奶加糖肌肉长得快

牛奶含有多种有助于增长肌肉的蛋白质，是最便宜最方便的蛋白质来源。如果再给牛奶加点糖，那它就是更有效的健身营养补充剂。
法国科学家研究了牛奶中的蛋白质被人体利用的情况，把纯牛奶、牛奶加上奶油和往牛奶里加上蔗糖三种方式，看哪种能提高人对牛奶蛋白质的吸收，从而增加肌肉。结果显示，牛奶加蔗糖的一组比只食用纯牛奶和牛奶加奶油的两组志愿者，蛋白质的利用率高5%。

如梦	2007-11-30 14:10
不是吧那我那么胖了,就不可以吃这个了,不过对于瘦的男女还是有作用的,你们要记的多喝...

又遇晴天	2009-07-24 08:43
我经常吃,怎么都不长